美丽的夏季就快到了，爱美的女孩们早在街头裙衣飘飘，迫不及待地展露出隐藏了整个冬季的漂亮身材。但这可难倒了那些在冬季长胖了又渴望穿裙的女孩儿，于是减肥的话题又重新回到这些女孩们的口中。精明的减肥商家们又可利用这样的机会，大肆宣传自己的产品及产品的功效。不过现今的女孩们早已看出减肥商家们的这些伎俩，不再盲目跟从广告效应。于是寻求一种健康的合理的有效的
减肥方法，还是需要得到专家们的帮助。
饮食少量均衡配合运动减肥
王燕副主任医师说，人们普遍对饮食和减肥之间的关系存在一个根深蒂固的误区：认为减肥就是不吃油、淀粉和肉类。碳水化合物提供我们所需能量的55%-65%，脂肪则提供15-30%，不进食这些食物，身体就无法获得足够能量，容易出现各种问题。实际上，即使是在减肥期间，医生仍然提倡均衡饮食，只要不过量即可。王燕副主任医师认为，多数人减肥失败的原因都是没有很好配合运动，而非饮食过量的问题。
盲目节食易得厌食症
为了追求时兴的“骨感美”，身高1.58米的莲(化名)去年决定节食减肥，虽然她的体重只有46公斤。16岁的她在各个方面都很优秀，这与她一向做事坚决不无关系，只要订下了计划就会执行到底。根据某本杂志的宣传，她每天只吃水果，除了不吃饭、肉之外，还不让家里人炒菜时放油。坚持了大概一个月左右，莲发展到一看见食物就想呕，最后，的确是有了骨感，但并不美丽，人瘦得只有30公斤，皮包骨头，面色苍白，活生生一个非洲饥民的模样，原来正常的月经也消失了。
医生诊断莲得了厌食症，造成身体极度虚弱，她不得不住院治疗，学业也不得不中断。经过治疗后，莲的身体有所好转，不过，直到现在为止都没完全治愈，必须每周看一次心理医生做进一步治疗。
广州市第一人民医院门诊部副主任王燕介绍，类似莲这样的例子时有发生。按照医学标准来看，莲之前的身材是很正常的，根本没有必要减肥。实际上，肥胖是一种需要治疗的疾病，有明确的诊断标准和正规的治疗方案。治疗肥胖这种疾病的目的无疑是为了健康，如果盲目减肥，就可能适得其反，损害健康。
减肥药物需明辨
平时工作时间紧张的Sandy前段时间在家附近选了一间美容院做减肥，晚上每次按摩30分钟之后，美容院都要求Sandy喝上一杯他们独有的“纤维素”成分饮料，据说是为了加快排泄，促进减肥。喝上那杯饮料后，Sandy总会觉得全身发热，还有心跳加快的感觉，大概持续半天左右。
过了半个月后，这种感觉越来越明显，甚至早上起床就觉得心慌。心存疑虑的Sandy便到医院检查，医生听完她的叙述后，初步判断是那杯“纤维素”饮料的问题，让她不要再喝了，两个星期后，原来心慌的症状就消失了。
广州市第一人民医院内分泌科主任肖正华副教授说，根据Sandy叙述的“全身发热、心慌”症状来看，美容院那杯纤维素成分实际上含有甲状腺素。这种药物能够加快机体能量消耗，有减肥的效果，甲亢病人就是因为这种激素过多而身体消瘦的。然而，这种药物应用过量或者时间过长，就会造成甲状腺功能低下，甚至导致心脏病，虽然有减肥效果，但决不可随便应用。
吸脂减肥找医院
Judy生过孩子后，肚腩一直没有消去，看到那么多吸脂减肥的广告后，经过对比，她便到一家声称拥有“全新”吸脂减肥仪器的整形机构做了吸脂手术。虽然手术并没有广告宣称的那样“没有任何痛苦”而是有些隐隐痛，但Judy倒不是特别在乎这一点。让她难以接受的是，经过吸脂后，肚腩消失了，可肚皮皱巴巴的，非常难看，即使通过三个月的宽腰带束缚，效果也不明显。后来，Judy到医院找专家就诊才知道，那家美容机构给她做的并不是目前最好的超声吸脂，而是负压吸脂，肚皮松皱是用减肥难以避免的副作用的表现。
广州市第一人民医院整形美容激光医疗中心主任王原路介绍，目前可以用来吸脂的机器有很多，一台好的超声吸脂机器大概60万元左右，而最便宜的负压吸脂机器1万-2万元就可以买到。因此，吸脂的价格也就不同。正常的超声吸脂价格大概每个部位2500元至3000元左右。超声具有粉碎脂肪而不伤害神经和血管的作用，与此同时，超声还具有缩紧皮肤的作用，对吸脂后松皱的皮肤恢复效果好，因此，近几年来应用在减肥方面收到很好的效果。而之前的负压吸脂则因为伤害大而且不能使皮肤缩紧而逐渐不被正规医院和医疗机构采用。
请勿迷信仪器减肥
经不住电视广告的诱惑，田小姐去年到天河体育中心附近的商场买了一部据说是进口的减肥机，当时商家承诺，一个月内一定可以减下5公斤，而且想减哪个部位都可以，否则无偿退货。但是，田小姐用了一个月后，根本没有什么作用，在要求退货时，对方以田小姐没有按照说明书的要求去做为由拒绝了她的要求。经过广州市消委会的调解，田小姐免费换取了一部更新型的减肥机，但是，她再也没有心思用它了。
王燕副主任医师介绍，来看减肥门诊的人当中，为数不少的都尝试过所谓减肥机，但是，后来绝大多数都放弃了。她曾经仔细阅读过减肥机的使用说明，其实是一份严格的饮食和运动控制计划，假如能够按照上面说的去做，根本不必使用任何机器都可以减肥。
肖正华主任指出，他通过互联网查过了全世界最新的减肥科研资料，没有发现任何减肥机通过科研证明有效的。多数减肥机的资料都是些个案，没有任何科研证明价值。厂家出示的所谓证据，市民大可不必相信。
专家提示：四类药物不可用
王燕副主任医师介绍，除了正规的减肥药物盐酸西布曲明和奥利司他之外，下面四类药物也有减肥的效果，但是，由于副作用过大，并不能应用在减肥方面。一些不正规的保健品或者美容院往往将以下药物加在产品中，而宣称“无任何毒副作用”，这是不可信的。市民如果对某种减肥药物有疑问，可以找药监部门投诉或者找医生进行诊治。
1.甲状腺素不少减肥茶里面就是加了这种药物，使用者服用后多数会有心跳加快、心慌、全身发热的感觉。应用过量或者时间过长，就会造成甲状腺功能低下，甚至导致心脏病。
2.泻药有些保健品里面加上一些大黄之类的轻泻药，通过造成吸收不良而起减肥效果，使用者服用后一般有大便次数增加等表现。长期使用容易出现胃肠功能紊乱或者造成便秘，不得不长期依赖泻药。
3.精神类药物抗抑郁药芬氟拉明曾经被批准应用在减肥方面，后来由于使用者出现严重的心脏瓣膜并发症而被叫停。然而，有些厂家依然将这种药物添加在保健品或者各式各样的减肥食品中。使用者服用后精神相对比较亢奋。
4.咖啡因咖啡因能够促进机体能量消耗，所以近年来也被偷偷应用在减肥方面，使用者服用后同样会出现精神亢奋。
