偏食： 只偏重吃某些食物，量也不多，营养尚可均衡。但要注意长期的偏食，会影响正常代谢功能，会造成营养不良、耳鸣、脱发、健忘、注意力不集中、皮肤松弛等现象。
高蛋白饮食(吃肉类不吃饭)：可以抵抗饥饿，增加代谢速率，对于有心脏病、高血压的人不适宜，而且增加肝脏代谢负担，也会造成肾脏的负担，长期采用可能造成骨质疏松、抽筋等现象。
断食法：可以消耗身体蛋白质及脂肪，但是不能持久，而且易造成身体的营养素不平衡、水及电解质大量流失。
食用肥肉法：有饱足感，但这种方法并非一般人能适应，极易造成酸中毒、腹泻、脱水、血胆固醇上升、营养不良的情形。
减肥糖或减肥茶：会使食欲下降，进食量减少，但不服用时食欲恢复，体重又会上升，若持续使用会引起营养不良。
