| 宣萱减肥成功众人赞叹 |
|
| 减肥方法网：www.lpwcn.com |
|
向来身形纤瘦的宣萱（Jessica），只是在暴食过后才需要减肥，她说：“我觉得减肥都要顾及自己的体能，如果体能不是太好，不断狂减节食，只会带来反效果，我本身食量很大，如果有需要减肥，我就会先减食量，由两碗饭减为一碗饭，如果成效不大，我会吃半碗饭，所有零食、消夜全部戒掉，这样就一定有效果。有时我见到一些女孩说要减肥，但就不断吃零食，其实零食是减肥的天敌，反而吃饱饭，不会有心思想吃其它的东西，很难会再肥的。我每次将食量减少三分之一后，就可以减3至5磅，一定有效。”
向来不爱静下来的Jessica，更强调必须要保持运动，她说：“我觉得女人最忌就是一直坐着不动，我就是整天走来走去，其实有一定的活动，就不会那么容易有肚腩、每日放狗都是一种运动，最好是维持每日走半个钟头。”
（新浪娱乐）
＜＜热点阅读排行榜：＞＞
1.今年广州上海北京三大城市最流行的减肥方法，不可不看＞＞＞
2.数万名肥胖者最简单直接的减肥资料，进入与减肥成功者直接对话＞＞＞
3.如果有一个快速减肥方法，你想一个月减多少斤？想了解这个方法请进入＞＞＞
|
|
|
上一篇文章： 蔡依林苛刻减肥杀伤肠胃
下一篇文章： 常见食品的热量表 |
|
|
用户登录 
新用户注册 
粤ICP备05017674号
