NO.10 芭蕾

　　想做气质美人，
 
那就来练芭蕾！像天鹅一样地引颈，像鹤一样地提膝，芭蕾是提升气质最有效的运动。羡慕芭蕾舞演员柔美和力量兼具的身体线条吗？还等什么！

　　热力指数 ：50度

　　健身效果 ：优雅地塑身。这个看似贵族化的运动方式，其实早已成为了健身房中的人气项目。通过对身体平衡及控制能力的练习，你还能得到优美肢体表达的提升。

　　粉丝群分析 ：全年龄。

陶晶莹的瘦身方法其实再简单不过了

　　虽未完全恢复，
 
但看得出产后不久的陶子一定也进行过高强度的瘦身运动。

　　练瑜伽，保持乐观心态，每天都吃适量的食物……原来陶子的“健康秘笈”就像她的歌一样“易于吸收”。