无论身裁如何，每个女士都会对身材发出怨言，总之就是要瘦。
其实我都好明白她们的心态，希望瘦些，就可穿衣起来好看些，令人看起来赏目些，这都是美少女心态，现在就让我介绍一个可以减下半身的食调方法给你们，希望可以帮到想减肥的你。
高盐份食物致肥
想瘦的美少女，要食但又要瘦，还要食得均匀，究竟甚麽可以食，甚麽不可以吃呢！
高盐份食物的主要成份是钠，它容易令水份滞留在身体，不易排出，是令再身体浮肿的原因之一。
想瘦方法：肚饿时，最好尽量避免买些含有多盐的食物吃，例如杯面、零食、罐头等，要吃生菜沙律、生果、三文治等少盐食物。煮菜时尽量减少盐份，尽量用其他的调味料调。记住少食杯面、零食、罐头等。
高热量食物致肥
高热量的食物不单止令人容易肥，阻碍血液循环，还会变化成一块块脂肪，它会积聚在大腿、腰等地方，想瘦的美少女都是少吃为妙。
想瘦方法：煮菜时尽量将油的份量减到最低，尽量选瘦的肉类，肥肉不要吃。吃沙律时尽量减少沙律酱，因沙律医有好高热量。记住少食雪糕、朱古力、沙律酱、油炸食物等。
瘦下半身的好帮手
含钾、高纤食物及水：钾可以帮助排泄，促进细胞再生，更能帮你排除身体内多馀的水份，防止水肿的情况发生。记住多食豆类、蔬菜、水果、鱼类等。
纤维不但热量低，更可透过吸收水分的过程中，帮你排除体内积存的废物。记住多食燕麦、马铃薯、小麦。
水的好处相信我不用多说，它除了可帮助排除体内的废外，可消除脂肪，更可令皮肤健康些，多饮水，青替痘都少些，所以水亦是美少女们的最佳护肤品呢！
橙汁含维他命C，可帮助消化。
薯仔的热量低，记住要用的方法煮，不要加油。
多吃鱼可以修瘦下半身。
菇类不但好吃，除可减肥外，还有防癌功效呢！
吃以蔬菜为主的三文治，也可达到减肥效果。
米的淀粉质含量高，容易令人肥胖，少吃为佳。
吃一个芝士汉堡，足以抵消一个月的减肥功效。
啤酒也是使人肥胖的原因，相信大家都知道甚麽叫啤酒肚吧！
蔬菜沙律几乎是减肥餐单必备之物，可见其功效显着。
“摄影机会自动让你增肥十磅”，这是好莱坞女星铭记在心的戒律，镜头的放大作用让原本细瘦的人变丰满，因此就连朱莉亚·罗伯茨这般又瘦又高的女星，饭量也跟小鸟一样。
为了保持“比瘦还要更瘦”的魔鬼身材，好能在镜头前展现妖艳动人的曲线，好莱坞女星十又八九经常处于“吃不饱但也不至于饿死”的状态。朱莉亚·罗伯茨一天吃五餐，但是每一餐的分量都只有一点点，跟小鸟吃的一般多。
《致命追辑令》的美艳女星爱希莉·贾德以懂得穿衣服闻名，为了让自己不管怎么穿都好看，长久以来她每天的早餐一直是“热水加柠檬”。
男星施瓦辛格是世界闻名的超级猛男，他的太太玛利亚是出身肯尼迪家族的名媛闺秀，是知名的电视台资深记者，为了跟老公走在一起能够和衬，玛利亚每天的早餐是由苹果、木瓜、草莓、凤梨等水果混合打成的新鲜果汁，其他则是什么也不吃，中午只吃面包等碳水化合物，等碳水化合物完全消化之后，到了晚上才吃肉类跟蛋白质，而这时则对碳水化合物完全忌口。
专门为好莱坞女星配置菜单的营养师梅塞尔表示，维持好身材另外一项重点就是多喝水，象朱莉亚·罗伯茨等女星每天都喝八大杯以上的水。
梅塞尔还表示，有些超级名模上台走秀时会吃一些巧克力解谗，其实偶尔吃吃巧克力是无可厚非的，比较需要注意的，反而是那些隐藏在果汁、汽水或可乐当中，比较不容易被注意到的糖份，因为那才是使人发胖的元凶。
