有没有不用受苦的减肥方法？其回答当然是肯定的。那就是利用婴儿吃的奶粉的“奶粉减肥法”。简单地说，就是利用奶粉代替饭，使你的身体合理、轻松地瘦下来，这是一种很好的减肥方法。
有很多人曾尝试过很多方法，但都失败了，那么不妨试一试这种方法吧。
奶粉减肥法指利用低热量的奶粉来代替日常饮食，基本上是一天吃一顿奶粉。早饭、中饭、晚饭皆可，可依自身的生活规律而定。如早晨喝奶粉，中饭、晚饭吃一些低热量、易消化的食品，使肠胃习惯。米饭可减少为平时的一半，菜量减少为平时的1/3。 但是，平时不吃早饭的人如果在早晨喝奶粉，反而会产生相反的作用。因为平白增加了60克奶粉的热量。
最有效的减肥方法，还是以之来代替晚饭，防止热量摄取过多。减肥用的奶粉，为市面上卖的婴儿奶粉或成人用的减肥奶粉。一次60—70克（咖喱饭匙4大匙）。放入大一点的杯中，用温水冲开。
每天吃一顿奶粉为什么有减肥功效呢？
这是因为奶粉在肚子里停留的时间长，热量低而且营养价值高。60克奶粉（一次用量）中约有331千卡热量，而其中一半都是奶粉中所含的一种叫做乳糖的糖分。这种乳糖，人体在婴儿能够消化、吸收，但长大后就不易消化了。因此，我们喝了奶粉后，一般只能摄入奶粉中所含热量的一半，如果我们以奶粉为主要食物，就能把一顿饭的热量限制到166卡。营养结构这一点上来说，奶粉是一种富含维生素、矿物质等婴儿成长所必需的营养元素的完全食品，所以不用担心营养不良。从空腹感这一点上来说由于奶粉的特殊成分，能在肚子里停留很长时间，大人喝了以后，也能像吃过一顿饭一样饱。
丰盛或者调味汁丰富的饭菜及油炸食品都比较难于消化。事实上，脂肪过多的食品在胃里滞留的时间是一般食品的两倍，这时候就需要活性乳酸菌的帮忙了。在香港，有一种叫雅乐多的乳酸菌在生活中随处可见，办公室、早餐桌上总少不了它的影子。它具有耐酸性，经得住胃酸和胆汁的考验而直达肠道，并会产生大量维他命B群，从而达到平衡消化系统的目的。其味道酸酸甜甜，清淡不腻，小小一瓶竟然有着300亿个活的乳酸菌。它可以发展消化系统的肠内菌丛，从而达到平衡消化系统的目的，还可以改善机体自然防御功能，有助于缩短食品在胃里的滞留时间。消化好了，小肚腩当然就没有了。这可是台湾著名企业家李道光先生多年研究的结果。不仅如此，还有招募培训来的万名“雅乐多妈妈”的“宅配送”服务，可以将活的乳酸菌饮品按时送到家中。
