我是4月16日开始喝茶的，当时的体重是114斤，净身高158CM。之前一直是穿29的裤子的，去买衣服营业员都是问都不问直接拿L号的甚至是XL号的给我，那时真是相当的伤自尊呀，谁叫我的那个胖呢，不能怪别人。 喝了大概20天左右去称了一次，减到了104J,我一直觉得可能是我身体本身的脂肪含量比较大，效果就比较明显点,那时我就明显的感觉瘦了，去买裤子的时候我不太好意思要拿26的试就让拿了条28的，可那卖衣服的说28的你穿不会太大吧，我心里一阵狂喜，就拿了条26的试了一下,当时穿的时候还是要吸点气才能穿的下的,不过我昨天出去玩秀了一下，居然很轻松的就穿上了，所以我觉得还是要坚持喝才会有效果的，我自开始喝的那天起就从来都没有间断过，每天都是认真的执行的。
因此在家也来分享一下我的普洱茶瘦身经吧：
轻松切开普洱的窍门：
方法：用微波炉中火加热2分钟（微波炉的瓦数不同会略有差异），当手摸普洱饼感觉有点烫手的时候就可以了。
拿出后就可以轻松用手掰成了一块一块的，正好都是每次的用量，非常方便。
普洱茶煮茶方法：
1，用手掰下一小块普洱茶（厚度为茶饼厚度，大小大概为1/2绿箭口香糖），加入800-1000ml凉水，大火煮开，转小火再煮5分钟，倒出茶汁。
2，再次加入800-1000ml凉水，大火煮开，转小火煮10分钟，倒出第二遍茶汁。
3，把两次茶汁混合在一起，茶渣扔弃。每次要喝的时候，倒一些出来用容器或是微波炉加热。切忌在茶水本身就不很浓的时候兑入开水，这样会冲淡茶水，降低效果。当然如果大家本身茶水煮得就很浓，适当加入热开水也是可以的。
普洱茶瘦身的九句问答：
为了更好的帮助每一位普洱茶姐妹，涓涓MM呕心沥血总结了大家比较成文的一些问题，现在给大家贴出来以方便大家更好的查阅哦。 1 在MC期间需不需要停喝茶？
需要停茶，以防钙流失。
2.普洱茶是否伤胃？
普洱茶不会刺激肠胃，反而它还是暖胃的。因为普洱茶“性温”，不像绿茶属于凉性，所以喝普洱茶不可不必担心伤胃，当然我说的是熟茶。生茶相比之下刺激性很强，口感也有些刺激，胃不好的姐妹不能喝生茶。
3.普洱茶减肥的功效？
这种茶对腰腹最有效。附加一个瘦腿的方法：想要很快瘦腿，在睡觉前配合一点腿部运动15分钟。平躺在床上，双腿一起并拢伸直抬起，和上身成90度直角，然后两腿慢慢劈开成V字型，尽你所能尽量劈，然后坚持几秒钟后收拢，再反复。就这样，一定要一下一下来慢慢做，不一会你就会感到大腿很酸。做完后记得放松放松大腿，敲敲打打就好。这个方法减大腿真是很有效，不过就是要坚持，要是隔一两天又做一次肯定没效，记得了哦。
4.茶饼打开后,如何保存?
茶饼打开后，每次用完都用外面那层宣纸包好，然后再用一个保鲜袋包好，放在阴凉干燥处就可以了。
5.关于普洱茶的副作用
有的MM说喝普洱茶会影响睡眠。但是茶店的小姐说普洱茶不含咖啡因等刺激神经的物质，不会影响睡眠的。晚上睡前冲一杯喝，有助于睡眠。是冲不是泡哦。用沸水冲一下就可以；而泡的，喝了会提神。有些MM可能是对茶叶比较敏感，这样的话晚上就喝少点，淡点，要不就不要喝了，晚饭就要吃得清淡点了。
6.喝普洱茶头晕,是怎么回事?
有三个方面的可能性：
一、个人体质，本身对茶叶比较敏感；
二、茶叶泡得的太浓了；
三、东西吃得太少了，肚子空也可能引起晕茶。大家出现了这种情况要及时调整茶的浓度以达到最佳效果。
7.JJ治疗便秘的方法
早上起床后空腹一大杯普洱茶（凉着喝），然后洗刷，梳妆打扮。大概半小时左右结束，步行（快步一点）到公司，坐下没10分钟，马上准备去厕所BB。BB后再吃早餐。
补充氤氲11JJ的方法：早上把隔夜的茶加一小勺蜂蜜喝下
8.晚餐要怎么个控制呢？
我的晚餐控制法：只吃青菜，不沾油，不沾脂肪，不沾淀粉，不沾糖。
9.有些JM怕茶喝多了却钙，怎么办？？
补钙最好的物质：牛奶，酸奶
最好的方法：晚上临睡前喝一杯酸奶。这是经过LZJJ查阅多本书籍，浏览很多健康网站学会的。首先，酸奶含钙量高于牛奶，再次，酸奶经过发酵，钙质更容易被人体吸收。最后，晚上是补钙的最好时机，所以临睡前喝酸奶是最好的方法。
彻底了解普洱茶的减肥功效，并赶快进行普洱瘦身大业，好让自己也能在短时间内拥有更加窈窕的身材吧！
身心营养顾问注册营养师刘立仪表示，瓶装绿茶有500毫升，因此就算内里含有46克糖，也能冲淡味道，使人喝下过多糖分而不自知：“它里面的浓度不高，很多人入口感觉不太甜便以为糖分不高。”她指出，一般罐装汽水的含糖量亦只相等8茶匙糖分，若瓶装绿茶含有9茶匙，糖分真的很高。
她表示，该瓶绿茶热量约有184卡路里，若饮用者在摄取人体足够的热量后，仍每日饮用一瓶，一年后可增肥4~9公斤：“一瓶已占人体每日摄取热量的十分之一，而且一般人吃饭时也会再喝其他饮料，这很容易致肥。”她提醒市民，摄取过量糖分会导致肥胖，间接会增加患上糖尿病的风险。她呼吁市民口渴应以清水，或用茶包冲茶代替；若想摄取如茶多酚等抗氧化物质，一般水果及蔬菜已可提供足够分量。
