龙门健美减肥功是气功界创制的一种健美减肥功法，对于单纯性肥胖，合并多汗、腹胀、下肢浮肿等症，有一定的疗效，但应注意的是任何功法均应在医师的指导下进行。 练法： ①力推华山 两脚与肩同宽，吸气时，将双掌提至胸前，掌心向内；呼气时，翻掌，用力向前推出，反复做4次。可减少臂部脂肪，增强臂力，增加肺活量。 ②孔雀夹翅 站立，吸气收腹，提肛，两臂交叉叠于小腹前，两掌超过两腿外侧；呼气向前弯腰，两臂斜后展。反复做2次。可消除胸肩部多余脂肪。 ③夜叉探海 站立，吸气时两臂向身后左右方分开，掌心向上，提脚跟，悬档提肛；呼气时，脚跟落地，两臂侧平举，反复做4次。可消除臀部多余脂肪。 ④大圣登天 站立，两臂向上伸直，意念直达天空，两脚跟提起，吸气收腹，伸拔身体至极限；两臂下落时呼气，身体下蹲，两掌劳宫穴护住膝眼，各做4次。可使颈椎、腰椎、肩肘关节得到充分活动，有助于消除上述部位的多余脂肪。 ⑤霸王举鼎 站立，左脚前跨成左弓步，左拳放于左腰部，吸气收腹，右臂上举，握拳闭气，再猛力上举，意想推举千斤大鼎。呼气；右脚前跨成右弓步，动作如前，方向相反，反复做4次。举臂伸腰，有助于消除肩部、腰部多余脂肪，缓解背部、颈部的僵硬和紧张。
腹部肥胖是肥胖的常见类型之一，但全身治疗并不十分满意。通过局部运动，配合气功疗法，有助于加快减肥的速度。可试练腹部减肥功。 练法： ①站立。两脚与肩等宽，两膝微屈，全身放松，舌抵上腭，两眼微闭，排除杂念。 ②用鼻吸气，腹部尽量向外凸起，至不能再凸时，用口呼气，同时腹部尽量向内凹陷，重复36次。 ②用鼻吸气，同时尽量使腹部向内凹陷，至不能再凹时，用口呼气，同时腹部尽量向外凸起，重复36次。 ④用双拳击打腹部l00次。 练功时间：早晚各30分钟。
